Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki evetğları eritebiliriz. Diyet vahit başına da faydalı olacaktır ama egzersiz ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Basen eritmek ve genel yağ yakmak midein en azca 30 an kardiyo eylemek icap ettiğini ihmal etmeyin. Koşdamızlık başlayabilir, eliptik bisiklete binebilir veya hızlı https://www.saglikoji.com/golbasinda-haluk-levent-ruzgari-esti/